Estresse
Ninguém está salvo desse mal moderno.
Mas,é possível apreender a conviver com ele.
Vida Moderna
Doses extras de estresse
Estresse atual 50% maior do que há quarenta anos.
Estresse - Conceito
Reação instintiva do nosso corpo:
Ao perigo real ou imaginário
A uma situação de desafio
A uma situação de desafio
Animais: Estresse predominante físico
Seres Humanos: Estresse predominante mental
Situações estressantes provocam reações emocionais
Corpo libera adrenalina como se estivéssemos em perigo na natureza
Gatilho de adrenalina de quem mora em grandes cidades é acionado em média
50X por dia.
Estresse Positivo +
É percebido como um desafio.
Aumento gradativo da adrenalina melhora o desempenho físico e intelectual.
Estresse Negativo -
Provoca emoções negativas
Ocorre com frequência e por períodos prolongados.
Efeito devastador para a saúde e qualidade de vida.
No comments:
Post a Comment